健身是练得越多越好吗？当然不是如此 ， 或许你拼命的在那里训练 ， 一天练习几个消耗 ， 还不如人家一天练习1个小时左右的效率高 ， 往往你这样过量的运动 ， 会让我们身体产生很多的不良反应 ， 过劳纯粹的沉迷运动 ， 并不好 ， 物极必反就是道理 ， 让我们一起来看一下 ， 过量运动的危害吧！

----运动过量会导致什么？你拼命的健身运动 ， 效果不一定好//----

1.减少我们睾酮素的分泌 ， 影响肌肉的合成

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