过量运动最明显的就是运动状态不佳 ， 造成丘脑-垂体-性腺轴功能抑制 ， 对于运动兴奋感降低 ， 体力恢复的也慢 ， 降低我们激素的分泌 ， 其中最明显的就是睾酮素的分泌 ， 睾酮素是对我们肌肉合成有利的 ， 当它减少的时候不利于我们增肌 ， 而且对我们全身的功能性也会造成影响 。

----运动过量会导致什么？你拼命的健身运动 ， 效果不一定好//----

2.贫血

这种贫血是因为运动中消耗大量的体内的水分 ， 出汗 ， 当这些水分排出的时候 ， 造成水分和电解质不断流失 ， 其中包含铁元素 ， 这种贫血多为缺铁性贫血 ， 造成我们运动能力下降 。

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