【食物需要能量消化】

我们的脾胃需要调动大量的血液、大量的能量到胃部进行食物加工、肠胃蠕动等等 。 身体在做这个食物消化的过程当中因为用到了许多的血液和能量 ， 因此大脑会供血不足 ， 能量也都被集中在胃部了 ， 所以在饭后 ， 人们都会经常觉得困倦 。 这是其中的一个原因 。

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【 和胰岛素的分泌有关 】

我们吃的食物 ， 肯定是含有糖分的 ， 米饭、菜类等当中都含有大量的糖分 。 这个时候身体的胰岛会开始分泌胰岛素 ， 来抑制与平衡血糖的升高 。 同时 ， 除了抑制血糖升高 ， 还会在一定程度上抑制蛋白质的分解 ， 人们在这个时候会觉得困倦 。 另一方面 ， 胰岛素还会促使钾离子进入到我们细胞当中 ， 身体会处于低钾状态 ， 这个情况也会让我们觉得有睡意 。

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