并不是所有人多能够在饭后休息 ， 对于休息时间不长的人 ， 这种困倦是会对他们的工作产生影响的 。 所以 ， 如何缓解这种犯困的现象呢？

饭后运动

----你是“易困体质”吗？饭后总犯困 ， 竟是这3个问题在搞怪//----

饭后运动 ， 并不是让你去跑步或者锻炼 ， 而是在饭后犯困后 ， 出去室外走一走 。 调整自己的身体情况 ， 晒晒日光浴可以让自己更加清醒 。 经常做这样的散步运动 ， 可以渐渐改善自己饭后午睡的生物钟 ， 让自己逐渐适应身体的改变 ， 缓解饭后犯困的情况 。

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