2、每天都吃的很健康

偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的 ， 但是不要吃太多次 ， 一次不要吃太多 。

3、每晚保持八小时的睡眠

很多人都保持每晚八小时的睡眠 ， 但是每个人都是不同的 ， 有数据显示七小时的睡眠也更加长寿 。 只要保持第二天精力充沛就可以了 。

4、每天吃吃五份果蔬

没有研究表明这个分量是最完美的 ， 研究只是显示多吃果蔬有利于健康 ， 但并不要拘泥于份数 。

5、不要吃掉在地上的食物

在地上的食物也许会有很多细菌 ， 但是其实并没有那么危险 。 但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了 ， 因为也许会有小虫子爬进去 。 掉地上一夜的也不要吃 。

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