----男人春季养生的方法有哪些//----

6、全麦面包

要对抗压力 ， 维生素B族是非常重要的 。 全麦面包是复合性碳水化合物 ， 可以缓慢释放能量 ， 具有镇定的作用 ， 使人放松、不紧张 。

7、南瓜子

男性40岁过后 ， 大多数人有摄护腺肥大的问题 。 美国一项实验发现 ， 让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物 ， 确实减少了患者频尿的次数 ， 也改善了其它症状 。 而且番瓜子也是维生素e的最佳来源 ， 可以抗老化 。 番瓜子在一般超市即可买到 ， 有些产品是多种坚果混和 ， 可以撒在沙拉上食用 ， 或平日当零嘴吃 。

8、海鲜

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