要让自己有成就感 ， 要给自律设里程碑

要解决这个事儿 ， 一定要给自己设置一个里程碑 ， 给自己点奖励 。 可以是一部电影、一双鞋子或者干脆放半天假出去浪 。 弹簧不能硬拉 ， 要劳逸结合 。

我的做法是一周为限 ， 每坚持一周给自己一个奖励 ， 逐周奖励金额递增 ， 直到完成30天计划

。 各位试试 ， 效果真的很好 。

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