对于很多骑车的朋友来说 ， 基本上都有过浑身不舒服的感觉对吧 ， 其实我们都可以通过自身或车子的调整 ， 以及外部辅助来解决这个问题 ， 手腕疼 ， 脖子疼 ， 背疼通常会同时发生 ， 这也是新手们都会遇到的问题 ， 有时可能都是因为同样的原因所造成的疼痛 ， 但是则需要不同的方法来有针对的解决 ， 为了方法大家的理解 ， 我们把两种情况分开来进行分析 。

----骑山地车手腕和脖子疼怎么办？//----

●骑车脖子疼

通常都和车架的尺寸 ， 以及坐垫和车把的高度有很大关系 ， 因为如果车架较大的话 ， 人在骑行的时候 ， 脖子会下意识的往后缩 ， 时间久了就感觉到疲惫 ， 车架的尺寸宁小勿大 ， 如果确实因为车架太大 ， 只能考虑更换车子 。

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