同时配置一个副把和质量好的骑行手套 ， 也很有必要 ， 对缓解手腕以及脖子的疼痛都有很好的效果 。 另外大家在骑行过程中 ， 尤其是对一些刚刚骑车不久的朋友来说 ， 中途休息是十分有必要的 ， 比如半个小时休息一次 ， 等慢慢习惯了之后 ， 这些疼痛感自然而然的就会不再那么明显 。

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