----秋天怎么给宝宝吃更健康？买菜的时候记住这两点就行！//----

多吃应季蔬果

孩子饮食方面 ， 着重以下几点：

多吃易消化食物 ， 少吃汉保炸鸡等高热量的煎炸食物 。

水果适量 ， 不能贪

晚餐不过量 ， 睡前2小时尽量不要吃东西 ， 孩子睡眠中分泌生长激素 ， 睡眠质量对生长发育的影响比重更大！所以睡好比吃饱更重要 。

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