减肥其实并不复杂 ， 你只需要做到消耗的热量大于摄入的热量即可 。 想要减肥成功 ， 就要做到少吃、多动、坚持 。 但大多数人不能坚持 ， 或不能将节食与运动有效结合 。

减肥经常失败的人常见以下几种情况：

----这6类人减肥容易失败！正确的减肥方法原来这么简单？//----

1.周一到周五减5天 ， 能不吃就不吃 ， 灌个水饱 。 周末犒劳一下自己 ， 大吃大喝2天 。

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