2.认为节食减肥不利于身体健康 ， 选择了运动减肥 。 但是三天打鱼两天晒网 ， 逐渐放弃运动 。

3.追求快速的减肥效果 ， 恨不得7天瘦十几斤并且做到了 ， 但之后很快恢复饮食 。

4.运动后心里自认为瘦了很多 ， 会奖励自己喝奶茶、吃饭 。

5.只采取节食的方法不运动 ， 害怕运动会练肌肉 ， 但节食也不能长久坚持 。

6.不节食、不运动 ， 依靠外在条件减肥 ， 如瘦身霜、瘦腿裤、震动按摩类器材等 。

以上6类人很容易减肥失败 。 一次失败后 ， 体重又回归原位 ， 大多数人便会放弃减肥 。

其实 ， 减肥没有那么难 ， 正确的减肥方法很简单！

1.认清自己的现状 ， 将减肥坚持到底

• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 健康|胃癌专挑四类人下手，医生提醒：日常做好这几点，胃才会更好
• 静脉|为啥“白瘦美”的腿上更容易长“青筋”，看完这篇文章你就明白了
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 为何人年纪一大身上容易发臭？女人不想尴尬，40岁后，请牢记5