搞笑励志资源点|如何迎接不断提前的“中年危机”？，老龄化社会( 二 ) 文章图片来源于网络

另一项来自斯坦福大学的研究，则更加直观：他们把BP机发给了年龄在18—94岁之间的184个人，在一周时间里每天给他们发5次信息，要求他们立刻写下当时的情绪，这些情绪标签有正面的，如快乐、喜悦、满足等等；也有负面的，如愤怒、悲伤、恐惧和厌恶。
研究者在5年和10年后,对同样的对象重复了上述实验。
最后的结果表明：老人的正面情绪始终和年轻人一样多，但负面情绪却比较少。
换句话说，他们有意识或无意识地，在即便有理由感到不快乐的时候,选择快乐。
正如本书中来自中国香港的黄萍所说：“我从来不把我的快乐与过去作对比，因为这是不同的。当你老了，就得让自己快乐。不然你会更老。 ”
说这话的时候， 80岁的她，已经失去了丈夫、儿子，仍然努力地让自己快乐、平静地生活。
快乐，是一种活在当下的状态。
什么样的人能活得更久
不可否认的是，衰老意味着很多以前没有过的困难都会出现。
对于老去的人来说，明天不一定意味着更好，反而会预示着思维和身体的进一步衰退，朋友和爱人也会渐渐离开，健康状况更是每况愈下。
那么在不可逆转的身体、思维衰退之外，老人还能够做些什么，来保证自己的晚年生活质量呢？
书中提到，年老之后，人们的价值观会发生变化。
比如，他们会在社交标准上更加挑剔，不再去应酬那些自己不喜欢或者合不来的人，也不再寻找新朋友或者建立新的人际关系，也更加珍惜独处思考的时光。
这在一定程度上打破了我们固有的认知，尤其是中国人的认知：我们总是想方设法地让家中的老年人“保持忙碌”、“热闹起来” 。
社会学家托恩斯坦创造了一个新的概念——“超越老龄”：作为老年人来说，不是身处衰退期，而是站在了制高点，人们在这个阶段已经超越了物质忧虑，转而集中关注真正有价值的东西。
而在老年到来之前的许多年，我们都是在为这个阶段做着准备。
当然，托恩斯坦的研究对象，是社会保障系统非常完善的瑞典人和丹麦人，因此这些老人在物质生活和医疗保障方面没有太多的“后顾之忧” 。
但这项研究也足以给我们一些启示：变老不仅仅是身体的衰退，也会让我们获得更多的智慧：面对衰老、面对死亡的智慧。
而这种智慧的内容之一，就是接受渐渐失去掌控的事实，同时不用困难来定义自己的生活，用“感恩”来代替“抱怨” 。
美国南加利福尼亚大学的心理学教授，通过一系列的实验研究得出结论，有感恩之心的人，会产生正面效应，带来幸福感和乐观情绪。经常“道谢”的人，血压较低，炎症较少，免疫功能更强，压力荷尔蒙皮质醇水平也会更低。
书中还建议，老年人在一起的时候，不要总是讨论疾病和腰背疼痛，可以聊聊大家共同感兴趣的话题，例如音乐、电影和体育比赛。
谁都知道生活中总是有坏事发生，但总是谈论、抱怨这些，对我们的情绪没有好处。
治疗还是放弃？
《奇葩说》中，有一期节目是我至今不敢看第二遍的话题：“痛苦的绝症病人想要放弃自己的生命，我该不该鼓励他撑下去？”
节目里有很多人都分享了自己身边的亲人得绝症的经历，自己的第一反应都是不舍，鼓励、希望亲人能够撑下去，哪怕是选择尊重亲人意愿的，也在整个节目过程中泣不成声，现场观众更是泪流满面。
那是我看过的最悲伤的一期《奇葩说》。
蔡康永在最后陈述时说，我们要学会告别这件事，这是值得练习的。

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而这样的问题，《长寿的代价》的作者也遇到了。