此图文原创作者：客家人铁头
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世间唯有美食与爱不可辜负；吃食是一种幸福 ， 品味是一种情趣 ， 下厨更是一种快乐！
【豆腐|3块豆腐1块肉，天冷教你过瘾吃法，简单好吃，一开锅盖流口水了】大家好 ， 我是铁头 ， 一个爱下厨、爱做菜的客家男人！
这里没有华丽的语言 ， 没有富丽堂皇的环境 ， 有的只是用心为家人做菜的铁头；与大家分享详细的家常菜谱 ， 客家美食 ， 家常小吃等 ， 有不足之处欢迎各位多多指教！在美食世界里 ， 咱们一起进步 ， 为家人做更多更美味的食物 。

• 油豆腐|这菜才两块钱一斤，蛋白质比牛奶高，和青菜是绝配，不加肉煮都香
• 豆腐|入秋后，鸡鸭鱼肉靠边站，多喝这汤，补钙促生长，孩子1顿喝3大碗
• 茼蒿|11月，宁可不吃肉也要给孩子吃的菜，3块钱一斤，补钙还补铁
• 豆腐|砂锅豆腐适合冬天食用的一道菜
• 豆腐|烧豆腐时，直接下锅容易碎，多加1步，豆腐完整又好吃
• 鸡蛋豆腐|适合冬天吃的一道菜，营养丰富，做法简单，而且孩子老人都爱吃！
• 豆腐|豆腐这做法客家人最爱，天冷最合适，用砂锅做法，饭菜不易凉
• 青菜|最护眼不是胡萝卜，它对眼睛特别好，3块钱1斤，视力不好要多吃
• 带鱼|入冬后，豆腐和猪血一起炖，给肠胃来个大扫除，吃得浑身都暖和
• 米豆腐|11月遇到这菜多囤些，一周吃2次，美味可口，小腹不鼓了，口臭没了