鸡腿菇含有的矿物质是非常多的，含有丰富的钙物质，磷元素，锌元素，和少量的锰元素，这些矿物质对于提高我们机体的免疫力非常有好处，今天为大家分享的家常菜是：耗油鸡腿菇，鸡腿菇是因为这款菌菇长得很像鸡腿，吃起来肉质跟鸡肉丝差不多，所以才被成为鸡腿菇。鸡腿菇有着很高的营养价值，味道鲜美可口，一起来看看它的做法吧！
文章插图
鸡腿菇含有的矿物质是非常多的，含有丰富的钙物质，磷元素，锌元素，和少量的锰元素，这些矿物质对于提高我们机体的免疫力非常有好处，今天为大家分享的家常菜是：耗油鸡腿菇，鸡腿菇是因为这款菌菇长得很像鸡腿，吃起来肉质跟鸡肉丝差不多，所以才被成为鸡腿菇。鸡腿菇有着很高的营养价值，味道鲜美可口，一起来看看它的做法吧！提高免疫力鸡腿菇中的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。
文章插图
鸡腿菇中的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。安神除烦含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。通便
文章插图
通便纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。耗油鸡腿菇的做法
文章插图
耗油鸡腿菇的做法材料：鸡腿菇 ，蚝油，盐，老抽，食用油 ，葱，姜，青椒，蒜做法：1，鸡腿菇切条，青椒切条、葱白，葱叶分开切、姜切片蒜切碎。
文章插图
做法：1，鸡腿菇切条，青椒切条、葱白，葱叶分开切、姜切片蒜切碎。2、炒锅中倒油爆香姜片，葱白，蒜碎，鸡腿菇翻炒加盐、老抽，蚝油，青椒条翻炒均匀撒上葱花，关火装盘。我是姚哥乡村行1，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!
- 简单|大人孩子都爱吃的营养菜，5分钟就上桌，做法简单，新手一看就会
- 下馆子|五花肉这样做，再也没有机会下馆子了
- 简单|香而不腻的几道家常菜，荤素搭配，营养解馋下饭，美味简单上手快
- 好吃|汉堡这样做，简单快手，一口下去满满都是料，比外卖好吃多了
- 做法|豆腐和鸡蛋一起搭配做，营养又美味，做法简单容易学
- 前夹肉|家人最爱吃的几道家常菜，食材普通做法简单，喷香好吃解馋又下饭
- 卤水豆腐|豆腐不用炒不用炸，香辣入味，细嫩好吃，没有豆腥味，做法特简单
- 做法简单零失败的「鸡蛋土豆饼」
- 赖床|此3样是营养早餐标配，又香又好吃还简单，从此孩子每天不赖床
- 油腻|简单易上手的几道家常菜，一点都不油腻，做法简单，好吃又美味