这几种汤冬天喝事半功倍，滋补又养颜，提高免疫力进入冬天后

进入冬天后，一波又一波的冷空气袭来。这时候，一回到家就可以喝到一碗热气腾腾的靓汤，简直就是莫大的幸福。不仅暖心暖胃，滋润干燥的肌肤，还能帮助我们强身健体呢。
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冬天的山药是大自然的馈赠，回甘悠厚，它还拥有粗蛋白， 16种氨基酸，钙、铁、锌、钾......皮薄肉满，口感柔腻。怎么吃，都获得无丝、无粗粒、无筋骨的唇舌享受。
所以，小妹在这里特地推荐3种山药与其他食材搭配，煲出不同滋味的汤。多喝一碗汤，不仅满足口腹之欲，还可以提高免疫力，这个特殊的冬天，让病毒感冒走离远点~
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食RECIPE 谱
1.山药排骨木耳汤
2. 香菇山药乌鸡汤
3.山药老鸭汤
山药排骨汤山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，增强免疫力，营养价值丰富，常吃些身体棒棒哒。
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食材
排骨 400克
山药 3根
木耳少许
盐 1勺
生姜 3片
小葱 1根
香叶 1片
料酒3勺
做法
1. 带肉的排骨洗净，放入姜片、水、料酒、下锅焯水，再用温水洗净。
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2. 汤锅内放入焯好水的排骨，切好的姜片，葱段(我比较喜欢葱，所以放的比较多) ，盐1勺，盖上锅盖给它们大火烧开。
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3. 汤锅内大火烧开后转小火煮40分钟，然后放入准备好的铁棍山药片，盖上锅盖转中火炖煮15分钟。
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4. 然后打开锅盖，捞出葱段，此时放入之前准备好的焯水好的野生木耳，香叶一片，这时你会发现，汤汁就像牛奶一样，整个厨房香味满屋，超级满足。
5. 再过15分钟就可以关火，先别开锅盖， 5分钟后开盖，出锅。
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香菇山药乌鸡汤滋阴补血养颜的乌鸡山药汤，可谓是高蛋白、低脂肪的滋补汤品，经常食用还可提高免疫力，冬季必备的养生汤！
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食材
乌鸡 600克
山药 200克
红枣适量
枸杞 1小把
香菇 10朵
料酒 4勺
生姜 4片
盐 1小匙
花椒少许
做法
1. 准备好需要的食材，鸡肉事先剁成块，清洗干净。
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2. 干香菇用温水浸泡半小时，山药去皮切滚刀块。
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3. 冷水放入鸡块，加2勺料酒、2片姜和花椒煮沸后捞出。
4. 重新把鸡肉放入汤锅中煮沸后转小火煮熟，然后放入山药、香菇、红枣，加2勺料酒和2片姜。
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5. 盖上锅盖，煮沸后转中小火慢炖30分钟。