孩子|分享一款胡萝卜牛肉盖浇饭，鲜香味美又营养，孩子爱吃的主食美味胡萝卜|牛肉|味美|鲜香|美味|盖浇饭|主

“大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合18个月以上宝宝食用。

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在成人的饮食环境之中，但凡为了工作在外面东奔西跑的人，多半都是饮食不定点，到了正餐都是简简单单吃点。
也正是因为这个原因，我国的快餐行业才会如此迅猛的发展。
而在众多快餐之中，如果提起主食，相信很多人对于盖浇饭这种美味应该非常熟悉。
虽然它们已经演变成“高档”的款式，但对于饭+汤+菜的经典搭配，相信对于中餐款式来说应该见怪不怪了。

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而聊到育儿辅食，但凡有点烹饪经验的父母都应该知道，现在的孩子大多数都喜欢肉食，但凡主食之中没有荤菜，估计孩子的胃口就会大大缩减。
也正是考虑到这个问题，笔者特意用牛肉做成一款荤素搭配的盖浇饭，这样一来可以省去炒菜的时间，二来能让孩子更好的吸收营养，不至于养成挑食的毛病。
如果您对今天这款美味也非常喜欢的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧。

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【美食名称】：胡萝卜牛肉盖浇饭。
【准备原料】：现成的白米饭一小碗，熟黑芝麻少许，土豆和胡萝卜各一个，洋葱半个，牛里脊或者牛后腿肉80克，姜3片，盐和鸡精各半克，水淀粉15毫升。

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【 孩子|分享一款胡萝卜牛肉盖浇饭，鲜香味美又营养，孩子爱吃的主食美味】第一步：首先我们把土豆和胡萝卜分别去皮切丁；洋葱切碎；牛肉切成小块儿备用。

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第二步：把牛肉块儿放入200毫升的清水锅中，加入准备好的姜片，中火煮制6分钟后，用筷子捞出牛肉，适当洗净控干；而后直接放入破壁机内打制成牛肉末，装碗备用。

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第三步：平底锅刷一层食用油，三成油温倒入牛肉末，翻炒一分钟后，加入准备好的洋葱碎，土豆丁，胡萝卜丁，再次翻炒一分半钟。

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第四步：随后往锅中加入半克的盐和鸡精调味，稍微翻炒几下后，往锅中加入80ml的清水，盖上盖小火焖煮八分钟；之后开盖，加入少许的水淀粉勾芡出浓汁，浇淋在装有米饭的盘中，即可端给孩子品尝。

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相对于今天这款主食来说，应该算是非常不错的育儿美味。如果您对这款美食也非常喜欢的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。

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那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细的解惑答疑，明天我们不见不散。