『伴侣』“ta明明做错了，却总不愿意道歉。” | 伴侣不愿认错的100种理由 |犯错者|道歉者|价值观|

傻大方_本文原题：“ta明明做错了，却总不愿意道歉。 ” | 伴侣不愿认错的100种理由
KY作者 / 隋真
编辑 / KY主创们
前两天看到一个研究，才发现原来在亲密关系中犯了错，连道歉的时间都有讲究。
心理学家Amy Ebesu Hubbard (2013)录下了六十对异性恋伴侣争执的过程。在录像中，伴侣们畅谈过去某一方犯下的错误。不同的人道歉的时机不一样，有的犯错者道歉得早一些，而有的犯错者会在沟通进行了一段时间后再道歉。
结果发现，如果是那种十分钟内就会结束的争论，那么反而晚点道歉才会让对方更满意；而如果是那种超过十分钟还无法结束的大争论，那么一定要赶快赶快、抓紧时间道歉了！
这是因为，能在十分钟内解决的争执，一般问题不大。先聆听受伤伴侣倾诉的痛苦后再道歉，显得犯错者更有诚意，更愿意承受伴侣的怒火。
但是，如果一场争执在十分钟内无法结束，说明它可能涉及到了深层次的重要议题。此时，如果犯错的人道歉太晚，会让受伤的一方觉得歉意来得太迟、太微不足道。
相反，早早道歉，会成为一个“跳板” ，有助于伴侣们借着道歉，更加心平气和地围绕这个话题聊下去。
因为，伴侣会及时道歉，说明TA也承认了这个话题对受伤者来说很重要，传递出了“我也很重视”的信息。
然而，研究很丰满，现实却骨感。
能及时道歉的人并不多（！！！）我们后台也时常收到留言，抱怨让伴侣说“对不起”实在太难了：
——“每次总是我先道歉，然后TA才肯承认自己也有问题。 ”
——“有时你看得出TA表情很抱歉吧，但是就是嘴上不肯认。 ”
——“说别的好话都行，说‘对不起’和要了TA命一样。 ”
……
但为什么说“对不起”那么难呢？怎样鼓励伴侣说“对不起”？今天我们就来聊聊一个从小学习却并不容易的事：道歉。

本文插图
01.
为什么说对不起那么难？
《有效道歉》（Effective Apology）的作者John Kador (2009)写道：道歉是一个需要勇气的事，因为道歉者会受到不确定感的折磨。
因为原谅与否是受害伴侣的权利，道歉者只能忐忑不安地等待另一方的反馈。能不能从另一半那里得到自己期望的回应，是不受道歉者控制的。
于是，在这个过程中，双方发生了“力量感”和“羞耻感”的交换。在过去，犯错的伴侣刺伤了你，剥夺了你的力量感；而现在，犯错者放下控制权，用道歉向你寻求原谅。
犯错者从原本关系里高权力的位置，落到向你恳求的、较低的位置。这会让一些人感到虚弱和不安。