咋调整高考的心态( 二 ) 2019.6.6补充明

我是从这个问题过来的，
高考60天可以改变什么？因为总觉得有很多东西想讲，但是又怕在一篇文章里全部列出来会让篇幅太长，大家会没有耐心看下去，所以就找到了这个提问，来具体讲一讲啦~
进入正题：
虽然我知道戳进这个问题的你们肯定都已经在一定程度上对心态的重要性有所了解了。
但是！我敢保证，在你们真正受到心态带给你益处之前，你们肯定还是很难打心底对它的神奇之处有切实体会。
【咋调整高考的心态】 虽然我也无法把自己的经历用脑电波传递给你，但是我希望能通过对身边的具体事例以及自身的经验让你有更深的体会和更多的收获。
首先让我们再来强调一遍心态的重要性。
心态的重要性我觉得谈得再多都是不过的，因为它是真的真的真的很重要！
（你真的一定要正视它！）

强调！！一我身边的例子来说：
我有一个好友W，学习特别刻苦，平日的作业小测回答的也都不错，但时她在稍微重要一些的考试中成绩总是不太理想，只能在中下游徘徊。最后高考也没能创造奇迹。我还有一个好友F，平日里成绩一直很不错，是属于我平日里超常发挥几次才能相媲美的高度。但是她的高考发挥的很一般，至少在大多数老师同学的眼里她能够考得更好。她们俩都曾经和我做过一段时间的同桌，所以我对她们的性格特点以及学习生活习惯也有一定程度了解。
好友W有一点“考前焦虑症”，她常和我说考试前一天晚上她又失眠了。好友F则是一个“倦怠少女”，高考前那段时间她最长挂在嘴边的话都是“我好倦啊”。她们的心态有一个共同点：消极。
消极的心态让W在考前总是提前设想考试的难度，担忧试卷上又有很多自己的不会的地方，担忧自己这段时间的努力又不能被证明，于是彻夜难眠。消极的心态让F对考前复习失去了兴趣，从而失去了备考的激情，只想着把高考当作一个任务赶紧应付过去。她们的心态又有所不同。
W的消极心态源于对自己的高要求以及对所谓“付出得不到回报”的恐惧。F的消极心态则源于对自己一贯较为稳定的良好成绩的满足以及由此衍生的无趣。（这让她失去了对更好阶段的追求和产生对现阶段的懈怠）有以上两种倾向的同学们要注意一下自己啦！！

那我是如何调整高考心态，让它保持一个积极乐观的状态的呢？
我将把它分为
高考前日常学习生活心态高考当天心态两个方面，超级具体地和大家分享几个我常用的调节心态的小方法（亲测有效！）：