咋调整高考的心态( 四 ) 2019.6.6补充明

这一点在考后心理调节上极为有用。但是这当然不是让你回想那些不好的经历！就算是再小的和现在境况类似的美好经历你都可以拿来比照。
例如：
我高三下学期那段日子里，我对自己的成绩抱有一种非常豁达的心态。因为我记得在我中考前，我的整个初三下半学期的成绩都惨不忍睹，几乎是一个稳步下滑的趋势。但是就在中考那一次，我考了整个初中三年最好的成绩。所以我一直对自己说，就算这一次考差了也没事，反正你高考一定会考好的。然而！高三下学期却是我的成绩上升期！这和我的中考经历完全不同啊！每次当发现成绩又上升了，我的心中在开心之余总有那么一丝慌张，极少数的下滑反而还让我更加心安！？但是这个时候我又想到了第4条“触底反弹”效应和第2条我的未知力量。“肯定是前面那两年辛辛苦苦学习却成绩平平，现在老天良心发现，给我一次性反弹了。我的反弹肯定没结束，还在往上走，高考那一次肯定能达到最高峰~”Σ(|||▽||| )总之，你要用美好的经历唤起对现在的信心。就算有所出入，借鉴前几种方法，你也总能给自己下一次会更好找到合适的理由。
6. 多和乐观积极的朋友呆在一起。
氛围对一个人的影响真的很大，再积极乐观的人如果一直受到周围消极情绪的影响也很难一直保持自己的向上。那这个时候，要么你就努力改变周围的人，引导大家和你一起对每天都充满信心一些，要么就和这些人保持一定距离，不要受他们的影响。（或许你可以选择每天看一篇心灵鸡汤，我还是很喜欢那些能够激励人心的文章的，它们会让我充满动力）
总结一下~
简单来说
你要学会在心里接纳自己，让你自己相信自己很棒，而且会变得更好。你要怀有乐观的生活态度，相信一切苦难都是瞬息，明天会更好。你要经常接触积极向上的人和物，经常看看优秀的人的生活是怎样的，给自己增添动力。
高考前，任何一次考试都没那么重要。对于大多数人来说，高考那一场考试才是决定你命运的时刻。所以前面再多的起起伏伏，放平心态，用一颗积极向上，充满阳光的心去看待就好。学会打心底“欺骗自己”，学会和优秀的，乐观的人看齐，这一定能对你高考前的学习有所帮助。
高考时：1. 保持信念
相信如果已经认真阅读了上文的你一定已经知道该如何让自己保有一种“我一定能考好”的信念了。高考这一天，你可以在已有的强烈内心信念的基础上给自己外部信念刺激。
例如：
我一直相信高考穿红衣服一定能给自己带来好运。（因为在中考的时候，我们班主任就让全班同学都穿上了红衣服，而那一次我考得很好）所以高考时，我挑了一件超级红火的T恤，穿上了我一直觉得能给我带来好运地鞋子（这其实没什么依据→_→，我穿着它也考差过好几次，但曾经有那么一次我特地穿上它，然后在考试中考好了，我就认定它是我的幸运鞋了）满怀信心地走进了考场。(?ˇε ˇ?）大家也可以尝试探寻一下，找一件小物件（最好是高考那天你能够带进考场的），在一次测验前有仪式感地带上它，只要那次测验你觉得考得不错，你就可以认定它是你的幸运物。（假如后面考试的佩戴没有起作用，你或许可以找一个新的目标，或者就认定这几次失误都是偶然，认定它在你高考时一定能发挥很大作用）总之，保持信念就是了。