当生活给你当头一棒 ， 让你坠入悲伤之时 ， 积极的改变能不能促成 ， 关键在于 ， 你要不要主动选择增强这种复原力 ， 你要不要奋力游向水面 ， 重新呼吸 。 加拿大作家尼尔·帕斯理查在《重塑自我》中指出 ， 我们是否幸福 ， 仅有10%取决于我们所面对的现实 ， 而剩下90% ， 基于我们看待世界的方式 。 我们无法改变不可避免的一切 ， 但却可以掌控我们人生的态度 。
有什么改变是不可能的呢？从恐惧走向成功 ， 尼尔提到关键是思维方向的转变 。 人们通常认为 ， 在成功做到一件事之前 ， 一得有能力 ， 二得有意愿 ， 否则失败在所难免 。 尼尔却说：“这么做 ， 就如同是把完成这些任务的能力沉到了煤矿巷道的最深处 ， 而在通往这里的那条危如累卵的铁路上 ， 一条轨道是自信（会做） ， 一条轨道是动机（想做） 。 为此 ， 我们最希望完成的任务就被放逐到了很远的地方 ， 面前横亘着两条精神上的障碍 。 ”他认为这样的思维惯性应当被打破 ， 不如直接开始做 ， 随之而来的自然有自信与动机——本以为此生都学不会游泳的他自己 ， 正是由此在并不青春的年纪解锁了游泳技能 。
拥有坦然接受的勇气 ， 也是一种改变 ， 也将为人生赋予力量 。 历经世事的从容 ， 同样是一种美 。 在《生命中的所有 ， 都是为你而来》中 ， 医学专家安德烈·莫瑞兹提到 ， 接受人生呈现给我们的一切 ， 是疗愈所有疾病的关键；企图控制一切 ， 必将导致疾病 。 当你全然接纳生命中的一切 ， 不论当下发生了什么 ， 都不去即刻定论或论断其好坏时 ， 你的心就能打开 。 你的心如果一直开着“Yes”模式 ， 你就会发现 ， 完美或不完美的一切 ， 都具有同等的价值 。 临床心理学家、作家莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科则在《不执著,叫看破不完美,是生活》中指出 ， 幸福需要超越完美 ， 用“最优主义”取而代之 ， “不够完美又如何 ， 万物皆有裂痕 ， 那是光照进来的地方” 。 （月白釉）

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