睡眠|天凉宝妈更应注意孩子睡眠，1招避孩子蹬被，不让娃成“鼻涕孩”( 二 ) 乐乐|被子|鼻涕|宝妈

如果孩子睡觉时附近有噪音，比如说话声、电视声等；或者光源，比如灯光、屏幕光等。也都会影响娃的睡眠质量，另外，温度、湿度等等因素也都会给娃的睡眠造成影响。
因此，给娃营造一个安静舒适的睡眠环境很重要，这也是保证娃睡觉不踢被子的前提。

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3）身体不舒服
这一点是娃睡觉踢被子的常见原因，如果孩子身体不舒服，比如胀气、肠绞痛等等，或者因为萌牙、鼻塞等等各种各样的“小问题”也会导致孩子踢被子。
所以家长平时要多留心孩子的状态，发现异常就赶紧想办法处理，别大意，因此而导致娃再感冒，就得不偿失了。
4）情绪不对劲
这里一般分为3种情况：

孩子睡前玩的太嗨，导致睡觉时娃的精神状态还没调整好，因此睡觉时也会不老实；
孩子睡前情绪波动大，导致睡觉时容易做梦，因此也会习惯踢被子；
孩子处于“分离焦虑期”，尤其是刚跟父母分房睡的娃，不安的情绪也会导致娃踢被子。

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所以睡前做好娃的情绪安抚也很重要，尽量别让娃睡前太精神、太兴奋，处于分离焦虑的可以多安抚，或者陪孩子入睡后再离开，早上在孩子醒之前提前出现在娃眼前。这样都能很好缓解娃的焦虑。

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天气再冷，也不能这样对娃1）给娃捂太多
很多家长都怕娃冷，于是就给孩子“盖很厚，捂很多”，认为孩子这样能睡得安稳，事实上，这样做更危险，尤其对于小宝宝来说，很容易诱发“焐热综合征”，严重的会危及性命。
2）让娃吃太饱
还有些家长觉得，孩子睡前一定要吃饱，觉得吃得饱才能睡的香，还能“御寒”。事实并非如此。孩子吃的太胖除了会长胖之外，还会增加肠胃负担。反而影响娃的睡眠质量。

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3）带娃玩太疯
不少家长都很宠溺孩子，觉得孩子开心最重要，哪怕是睡前，也会带孩子疯玩。这就会导致孩子睡前太精神，夜里睡觉容易踢被子。

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预防宝宝踢被子，最简单的办法就是给娃准备睡袋很多人都忽略了一个助娃睡眠的神奇法宝，睡袋。给娃选择一款合适的睡袋，不仅能让娃一整晚都睡个好觉，也能让父母更省心。
睡袋的好处有很多，一来可以防止宝宝踢被子，保证宝宝不挨冻，二来又能在确保在保暖的前提下降低现窒息的风险。所以，给娃选择一个合适的睡袋很重要。