湿气不除,全身受罪,不知道湿气加重的4个迹象,会催生百病!( 三 )

---湿气不除,全身受罪,不知道湿气加重的4个迹象,会催生百病!总结的关键词语：绿化, 玉兰

　　第一个，利用调味料祛湿家里常用的调味料如姜、葱、蒜，不仅可以用来调味，还具有不可替代的药用价值。比如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。很多人为了避免淋雨后得感冒，也会饮用热姜汤帮助祛湿。

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　　第二个，泡个热水脚夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、精神不振等表现。夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚（足浴）能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合每天晚上泡个热水脚。