---湿气不除,全身受罪,不知道湿气加重的4个迹象,会催生百病!总结的关键词语： 绿化, 玉兰

　　第五个，注意室内通风室内经常不通风是加重湿气的重要原因。长时间呆在密闭的房间，特别是房间内潮气重时，要适当开窗透气。另外地板湿气重，年轻的大朋友、小朋友们都尽量不要坐在地板上玩耍。

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　　如果体内湿气重的人，想要改善水肿、肥胖的体质，最好用饮食的方法健脾祛湿：将火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参、白扁豆、显脉旋覆花（乌草根）等20种中药成分，按照1:1的比例配制成乌草根栀子茶，每次取3~5克泡水代茶饮即可，每天坚持喝，效果加倍。

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