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床头千万别放这5样，睡不好掉发老得快！尤其第3个，太多人犯错( 八 )

时间：2019-01-19 16:01      


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　　1、舒适简单

　　卧室布置越简单越有利于睡眠，同时注意保持清洁，摆放舒适、柔软的被枕和穿着宽松的睡衣等。

　　2、光线不要太亮

　　晚上最好不要开着灯睡，白天睡觉时，要拉上窗帘（窗帘最好加遮光布）。

　　

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床头千万别放这5样，睡不好掉发老得快！尤其第3个，太多人犯错

　　3、安静

　　尽量使睡眠环境的噪声不超过50分贝。建议关掉手机或调成静音。

　　4、空气流通

　　冬天的时候，我们为了保暖而紧闭窗户，而在夏天时，为了开空调凉快也关闭门窗，这都不利于室内二氧化碳和其他有害气体的排放。


稿源：(未知)

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