在健身房里，小伙伴们总想用各种方式证明自己，比如说力量。为了证明自己，硬拉举起的重量可能是自己的体重2倍甚至以上，效果真的明显吗？

盲目追求冲重量的硬拉，不能代表刺激到位。尤其是在做罗马尼亚硬拉的时候，掌握好动作幅度和发力，它和传统硬拉有截然不同的感受。想知道两者之间有哪些区别吗？如何高效地掌握这两种硬拉？ 你可以在视频里找到答案。