赶走失眠、耳鸣、心烦......拉一拉身体这条经络!

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除夕跨年,看春节晚会睡得太晚?早上起床感觉精神状态不佳?赶紧来拉一拉经络操,提提精气神~



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每天100秒,健康100分

大家好,我是阮志忠



俗话说 药补不如食补

食补不如觉补

睡眠是我们人体

最大的一个养生良药

我们现在有很多人

睡眠不好

每天头晕 失眠

今天教大家一个方法

拉一拉我们身上的这根经

就能赶走我们烦恼的失眠



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