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女人湿气重, 这5件傻事别再做了。傻事|女人|湿气|脾胃|祛湿|湿气重---
湿，在中医里也是致病的六邪之一，但是湿从来不单独存在，往往与寒、热、风等结合，出现湿热体质、寒湿体质、风湿体质、暑湿等。所以古人也讲“千寒易除，一湿难去”。湿气是百病之源，表面上看，湿气对人的影响不大，但是长期人体内湿气太重，必将引发各种疾病。尤其对于女人来说，本身多以湿寒体质为主，如果再不加注意的话，身体很可能在不知不觉中垮掉。这里小编就给大家介绍一些日常中需要注意的事情，女人们一定要多加注意了，别人湿气缠身哦。
傻事|女人|湿气|脾胃|祛湿|湿气重---傻大方小编总结的关键词
1、别贪吃冷饮
夏天的晚上，喝着冰啤、吃着烧烤实在是一件美哉的事情，你可能还喜欢吃冷饮，认为吃点冷饮对解暑有很好的帮助，却不想，看似潇洒、美哉的事情，却会造成寒气进入到身体，寒气伤脾，造成湿气堆积。
2、夏天别动不动就开空调
夏天温度高，用空调成了生活中不可或缺的事情，空调吹出来的是冷风，冷风属于外寒，对脾胃有伤害，看似不起眼，其实也会影响到湿气增多。
3、爱熬夜
在生活中，你忙着加班会熬夜，这样做会损伤体内引起，造成阴虚、气虚，损伤到脾胃，影响到五脏。
4、别常穿漏脐装
爱美的你，在夏天想着穿着漏脐装，刚好能显现你的身材，殊不知，这样赶时髦的做法，会造成腹部的神厥穴、命门穴受到寒邪的入侵，寒气会透过这两个穴位进入身体，损伤脾胃，伤害身体。
5、少吃点生冷食物
有些人特别喜欢吃生冷食物，凉拌、直接生吃成了更常见方式，可是，这样生吃是不容易消化的，会极大的损伤到脾胃。
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以上这些加重体内事情的事情，女人们一定要注意了，那么平时该如何祛除湿气呢？接下来小编就给大家继续介绍一些祛湿气的小食材，大家平时可以经常食用哦。
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很多女生不喜欢冬瓜，但是冬瓜却有很好的祛湿效果，能利水消肿，清热解毒，泡冬瓜荷叶茶喝，味道清新，不油腻，长期饮用可消除小肚子，让小腹平坦起来。
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红豆、薏米是具有祛湿健脾的效果。脾胃虚弱的人可以吃红豆薏米粥，能够有效的祛除人体内的湿气，还能够排出人体内的毒素。体重自然而然降了。
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将干净的玉米须用来煮水喝，只要不是在睡前喝，除湿效果是很明显的，不过，睡觉之前喝会起到反作用，让湿气更严重，玉米须搭配陈皮、决明子、菊花，温补脾胃，健脾祛湿，还有很好的降火作用。
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牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
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燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
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湿气怕“苦”，吃点“苦”来赶走它。苦瓜片泡茶，虽然苦了一点，但是很消暑清热，是夏天必备的除湿茶饮。
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醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃，每天吃两三个，能健脾胃，脾胃健康了，身体自身能运化水分，湿气也就除了。醋泡姜是一种姜的养生吃法，有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。
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