别傻傻不知道, 肾亏严重全是自找的肾亏是很多人都不希望遇到的

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肾亏是很多人都不希望遇到的，但随着现在人们生活水平的提高，身体质量越逐日下降的情况，肾亏也成了很多朋友的心头大患，那么肾亏的表现有哪些呢?肾亏应该怎么调理才会比较好，下面我们就来了解下看看，常碰男人什么地方可以缓解肾亏吧，想知道肾亏怎么办，自己要先搞清楚原因并且配合正确的治疗方法。

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如果男性有肾亏这种情况的话，最先影响到的就是自己的功能，这就会导致患者的夫妻生活质量下降，从而影响到夫妻之间的感情生活。

1. 乱服壮阳药

其实很多人有阳痿，早泄等其他症状的性功能低下，但是又羞于启齿，就自行服用各种壮阳药。大部分的壮阳药都有肾毒性，服用壮阳药之后，会出现急性肾衰竭的例子也很多。

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2. 酒后饮浓茶

茶内含有茶碱(浓茶中含有大量茶碱)，而酒精要先进入肝脏进行解毒，喝茶就会使酒精尚未完全解毒形成的乙醛提前进入肾脏，从而对肾脏造成损害。

3. 不爱喝水或是过量喝水

每人每天至少应该喝1000ml的水(患有心衰的病人除外)，这是在除去正常饮食的工况下，否则则容易造成毒素在肾脏的堆积。

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4. 经常憋尿

憋尿是一个很伤身体的习惯，经常憋尿很容易导致尿路感染以及肾盂肾炎。

于是很多男性在患上这种疾病之后，都想要了解一些保健的方法，以解决肾亏，下面我们就跟随专家来了解一下，通过脚底按摩治疗肾虚亏的方法。

1、取直立位

两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳，此法能提高身体那方面反应能力。

2、取坐位

双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激。

要提高男子的能力，就要改善整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾亏的好方法。

具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位，每次踩踏5分钟左右。

此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。另外，刺激以下穴位亦可缓解男性肾亏。