沙尘暴来了，你今天「吃土」了吗？在春光明媚的 3 月

你要看的是不是《沙尘暴来了，你今天「吃土」了吗？》？如果是，那就说明你找对了，缘分啊，继续往下看吧。。。健康摘要： 2018-03-29 沈阳帮沈阳帮点击蓝字关注我们温馨提醒：欢迎收听，感谢分享！阳黄历 2018-03-29 星期四二月十三戊戌年【狗年】乙卯月庚申日宜：祭祀、解除、入殓、除服、成服、移柩、启攒、安葬、修坟、立碑、谢土、沐浴、扫舍、捕捉、取渔忌：安床、嫁...

正文开始：

在春光明媚的 3 月，人类被沙尘暴袭击了！

中央气象台 3月

26日、

27日、28日连续发布了沙尘暴蓝色预警，新疆

、甘肃、内蒙古、山西、天津、北京、河北、辽宁、吉林等多个省市进入 “吃土” 模式，PM10 和 PM2.5 浓度纷纷爆表，局部地区的 PM10 浓度更是超过 1000 微克/立方米。

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月28日北方多地空气质量达到 “严重污染” 等级

据监测显示，从 3 月 28 日起，沙尘区已经开始东移南下，有进一步扩大的趋势，接下来的几天更多地区可能会出现短时重度及严重污染。

沙尘暴 VS 雾霾

面对这似曾相识的天地苍茫，人们仿佛又回到了雾霾笼罩的冬季，同样是空气指数爆表，同样是北方地区更为严重，此时的沙尘暴与冬天肆虐的雾霾如果 PK，孰强孰弱？

一位路人道出了真相：一个是粗粮，一个是细粮，然而咱们吃的是豪华套餐

。

组成雾霾的，一般是直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物，也就是 PM2.5，而沙暴的颗粒物则要大一些，尺寸多为 PM10 以上，以尘土为主。但这只是按比例而言，事实上，雾霾里也有 PM10，沙暴里也有 PM2.5。

讨论哪个危害更大，对于人类来说没有意义。颗粒物的联军，最终目标都是要突破人类的五大 “边境”，对人类造成伤害。

第一边境：呼吸系统霸占人类的咽喉要道

空气中的颗粒物会随着呼吸进入呼吸系统，沉积在喉部、支气管、终末细支气管和肺泡，引发感染。而春季较低的温度和干燥的空气会让鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等更容易附着在黏膜上，加剧了颗粒物入侵。

据研究，PM10 浓度每增加 10µg/m³，呼吸系统疾病死亡率就会升高 0.56% 。而

呼吸系统尚未发育完全的婴幼儿最易受到影响，

家里有小朋友的一定要格外重视。

第二边境：心血管系统潜入人类的运输网络

PM2.5 及以下的细微颗粒物，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入毛细血管，再进入整个血液循环系统，引发血栓、高血压、冠心病等心血管疾病。研究表明，PM2.5 每增加 10µg/m³，心血管系统疾病死亡率就会升高 0.44%。

老年人血管弹性机能退化，比年轻人更易患有心血管疾病，因此一定要密切监测血压，防范空气污染所带来的影响。

第三边境：免疫系统消耗人类的防御警备

当 PM2.5 颗粒通过肺泡进入人体血液后，人体自身的免疫细胞即开始备战，比如白细胞、巨噬细胞会本能地想去吞噬它、消灭它。可是这些颗粒物不能被溶解，白细胞和巨噬细胞却损失惨重，从而导致免疫力急剧下降，一系列疾病的患病风险增加。

而且，对人体危害最大的不仅仅是颗粒物本身，还有颗粒物上吸附的物质，比如重金属、细菌、病毒、有机物、致癌物等等，都会对免疫系统造成巨大的压力。上海有研究表明， PM2.5 暴露水平高的人群，比如交警血液中的淋巴细胞比例和免疫球蛋白IgM就显著低于暴露水平低的社区居民。

第四边境：神经系统刺探人类的指挥系统

PM0.1 超细颗粒物还是入脑刺客：长期空气污染暴露还可引起人脑中超细颗粒物的沉积，有研究在人脑嗅球旁神经元和额叶到三叉神经节血管的红细胞中发现了超细颗粒物，为颗粒物入脑提供了直接证据。

美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中 PM2.5 增加 10µg/m³，人的脑功能就会衰老 3 年。

第五边境：生育系统威胁人类的新生儿

颗粒物主要通过影响孕期妈妈的身体从而影响腹中胎儿的身体，表现在新生儿体重下降。而出生时体重不足的婴儿在幼年遭遇死亡的风险更大。体重过低还被认为与儿童哮喘以及成年后的肺功能下降有关。

权威著作《空气污染与健康》也揭示了雾霾对婴儿的危害：

在台湾高雄和台北市开展的 92288 例单胎足月产新生儿调查中显示，高雄市的 PM10 浓度因为显著高于台北市，所以足月低体重新生儿的发生率也显著高于台北，PM10 浓度每增加 10ug/m³，胎儿出生体重下降 5.2g。所以，准妈妈们周围的环境就显得非常重要。

抵御颗粒物的两大战术

不论是为了自己还是家人的健康，都要对沙尘暴和雾霾这样的极端天气提高警惕，而抵抗空气中颗粒物的入侵，有两个核心原则：“躲” 和 “守” 。

战术1：躲

减少和颗粒物短兵相接的机会，空气污染指数高的情况下，暂时停止户外活动，特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更加要注意，能不出门就别出门了，以免旧疾加重或罹患新病，如果一定要出门最好佩戴可防 PM2.5 的专业口罩。

在口罩的选择上，除了过滤效率，贴合度也很重要，在这方面

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战术2：守

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其实颗粒物并不可怕，可怕的是我们对它的忽视。了解了它们的危害，才可以更好地守护我们的家人，无论它们是借着沙尘之名，还是雾霾之名，凭借 Blueair 先进的科技，我们都能找到 “空气净化” 的解决之道。

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