春天泡脚,胜吃补药!每天15分钟,三高,失眠,脚气,关节病都赶跑! 健康学春天是雨水较多的季节

春天是雨水较多的季节，细菌容易滋长，湿气也比较重，这对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期，很多人一到春天的时候，新旧疾病就会一起来：

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心脑血管病：春季忽冷忽热，昼夜温差大，血管收缩强烈，心脏负担加大，极易诱发心梗、脑溢血等心脑血管病。

春困：睡不够，常常感到困倦疲乏；

感冒：春天是感冒的高发期，尤其是流行性感冒；

呼吸道炎症：感冒高发容易引起咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症；

风湿、关节炎：春天湿气重，关节病很容易复发；

脚气：春天雨水多，病菌容易滋生，是脚气复发的高峰期；

手冷脚冷：穿多少衣服也不发热；

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这些都是春天容易引发的疾病，特别是抵抗力低下的中老年人群，很容易中招。俗话说，一年之计在于春，如果春天能够顺应时节，通过一些方法合理的养生，这些易犯的疾病就能不再来袭。其实老祖宗就有一个很好的春季养生方法，那就是泡脚。

俗话说，每天泡泡脚，胜过吃补药。神医华佗所著《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱”。从古至今凡长寿者大多都有泡脚的习惯，既经济又方便，皇帝、国医大师们也都爱泡脚养生。

乾隆活到89岁高龄，成为历史上最长寿的皇帝，与他每晚泡脚有很大关系。“晨起三百步，晚间一碗汤”，这碗汤就是泡脚，他还在水中加入艾叶、红花等中药，让通经活络功效更佳。

●国医大师陆广莘

国医大师陆广莘88岁的时候还是满头黑发、大病不生、红光满面，他的长寿秘诀也是每天坚持泡脚。

许多人坚持在春天泡脚后，不但睡觉踏实了，身体有劲了，舒服了，而且还感觉到原来的一些慢性病，也没有用什么其它的方法治疗，就慢慢地好了。

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这是因为脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，泡脚可起到疏经通络，活血强身，去湿除寒的作用，还能增强心脑血管功能，改善睡眠、提高免疫力，对全身器官进行滋养、调理，并且防治多种疾病、慢性病，防病健身，排寒排热排毒，抗衰老，美容养颜。

日常生活中，常见慢性病应该怎么泡脚？

国医大师和很多长寿的人都通过泡脚让身体变得越来越健康，不过他们可不是简单的热水泡脚，而是根据自身情况加入了不同的中草药，才得以防病祛病。那么生活中一些中老年人常见的病症应该用什么泡脚呢？

感冒、失眠、风湿

生姜泡脚：驱寒解表

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中老年人抵抗力低下，一到换季的时候或者温度变化大的时候就容易感冒，而且患病时间长，总是不见好。长期生病也让睡眠变得越来越差，经常失眠睡不好。这个时候可以用生姜泡脚，生姜属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，能有效缓解感冒症状。

此外，生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。

关节疼痛、脚气

艾草泡脚：祛寒湿

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大多数中老年人都有关节疼痛的毛病，而且反复发作，一变天或者温度变化就疼得厉害，这都是因为体内寒湿在作怪。想要缓解疼痛，排出体内寒湿很重要。

艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，用艾草泡脚能祛湿气、除寒气，对体内有寒湿的人有很好改善作用，从而缓解关节疼痛，起到提升体内阳气的作用。此外，艾叶有抑菌杀菌的作用，对抑制脚气有能起到一定的作用。

三高、春困

藏红花泡脚：活血化瘀

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现在我们的中老年人几乎人人都有心脑血管的毛病，三高、心梗脑梗、冠心病、心绞痛、动脉粥样硬化等等这些疾病，从中医角度看都跟血瘀有密不可分的关系。

藏红花是名贵藏药，用它泡脚有很好的活血化瘀、软化血管、降低血压的作用，还能舒经活络、解郁安神，对改善睡眠质量也有很好作用。

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可以看到，不同的中药泡脚有不同的功效，一种中药泡脚对应一种病症，不过中老年朋友往往既有心脑血管病、又有关节病，还有很多其他慢性病，总不能一天泡几次脚，而且泡多了对身体也不好。

该怎么办？其实只要将各种功效的中药材按照严格的精准配比后，就能同时达到祛湿除寒、通经活络、养心安神多重功效。

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可以试试这款泡脚丸，里面包含了艾草、藏红花、山姜、当归、党参、没药、甘草七种名贵中药材，这个配方是从流传了千年的古方中整理出来的，并且通过多年的研究调整得出了更适合现代人的药材用量配比。

1颗泡脚丸=七种中药材

同时解决三高、关节病、失眠、湿气重等多种慢性病！

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当归：补血、养血、活血；

党参：补中益气、健脾益肺，养血生津；

藏红花：养血活血、温经通络、美容养颜、抗衰老、解郁安神，改善血瘀；

艾草：散寒祛湿，辛温解表，排出体内湿气；

山姜：祛风通络、散瘀定痛，缓解关节疼痛，预防感冒；

没药：散瘀定痛，消肿生肌，缓解关节肿痛；

甘草：补脾益气，调和诸药。

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可以看到，七种中药材搭配在一起，既能补血活血，软化血管，改善血瘀，又能散寒祛湿，缓解关节疼痛，还能辛温解表，预防春季流行性感冒，真是一颗泡脚丸顶多种补药！

长期坚持用这个泡脚丸泡脚，对由血瘀引起的心脑血管疾病也能起到很好的改善作用，特别适合受慢性病困扰的中老年人。从现在开始养成习惯每天晚上泡一泡，80岁还能面色红润，气血充盈。