女性多吃樱桃,美容又补血!

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樱桃

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又有“美容果”之称,中医典籍中说:樱桃可以滋润皮肤,能使人容颜姣美,形态出色。长期食用樱桃能更好地保养皮肤,使之光润如丝,吹弹可破。

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这是因为樱桃含有丰富的维生素和水分,其所含的铁元素是各类水果当中最多的,就每一百克果肉当中铁元素的含量来说,草莓只有它的六分之一,枣是它的十分之一,山楂是它的十三分之一,苹果是它的二十分之一。

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铁元素对于人体十分重要,没有铁就无法合成人体血红蛋白,而女人比男人更需要铁元素。世界卫生组织调查数据表明,世界上有大约百分之二十的成年女性和百分之四十的孕妇以及百分之五十的女童患有缺铁性贫血。这是由女性的生理特点而产生的病症。