夏天别老凉拌黄瓜吃了，试试这个，补铁又补钙，多吃还有助于减肥
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夏天别老凉拌黄瓜吃了，试试这个，补铁又补钙，多吃还有助于减肥。凉拌黄瓜|有助于|萝卜苗---
说起萝卜苗不得不提起他营养价值，因为有好多人不知道他的营养价值，之前我也不知道，只是因为去饭店吃了一次觉得好吃，于是在家阳台上种的，一大盆苗，正好做完是一盘菜的量，而且吃长的非常快哦。跑题了，继续说萝卜苗的营养价值，因为其所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有
。萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
萝卜苗摘洗干净，沥干水分。
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2.青椒去籽去蒂切成丝。
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3.把萝卜苗和青椒放入容器中，加入一勺韩式辣椒酱。
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4.加入蚝油，加入糖。拌匀。
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把蒜切成末。
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7.加入拌好的菜里，拌匀。
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8.放入盘中即可食用。
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题外话：【萝卜苗的种植方法】
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做法其实也很简单的，首先我们要准备一个底部能够排水的托盘。然后再在底部铺上报纸，或无纺布等，用水淋湿，用手把报纸抚平整，不要出现叠压，否则影响发芽率；接着要把事先先把种子泡三至六小时，然后清洗干净，均匀撒种；上下各用一个放有湿报纸或湿毛巾的托盘，三盘摞起，有种子的一盘放在中间，以保持其发芽所需要的湿度；接下来就是每天喷水两至三次；种子发芽2厘米左右，见光生长。如空气过于干燥，可盖上薄塑料来保持湿度；一周左右，萝卜苗就成熟可收获了
糖醋萝卜苗的做法
萝卜苗用剪刀剪下来洗净控干，用一个空碗调好糖醋汁儿
调好的汁儿倒入萝卜苗里，然后点入少许的香油，撒点熟芝麻就OK
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