半分钟做好的这款营养爽口奶昔，是宝宝辅食，也是成人的减脂餐今年这个儿童节

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今年这个儿童节，相当有意思哈。往年都是辣妈们各种惦记着给宝宝过节日，观看小朋友在校园的节目表演。可是今年，不同年龄段的各位大宝宝们，早就提前一天开始准备过节了。可以说，小宝贝们过节，是在花季的年龄，放下学习的重压，享受片刻节日的快乐；而各位迫不及待过节的大宝宝们，则是隐瞒着自己说不出口的年纪，忆苦思甜，再吃一口儿时的小零食；再次穿上可爱的卡通T恤挺着啤酒肚，吃着冰淇淋；再一次忘掉自己的职业身份，只是一个追梦的少年。

昨晚上，是花儿在马拉松训练营的最后一次训练，之后就要去其他地方受训。虽然只有短短两个月，但我们十来个人俨然就是一个乐观开朗的大家庭，训练结束后，教练在本周日还将组织我们野外烧烤去，说的我们真是心花怒放。

儿童节的今天，我所在的壹季体能训练营，给学员安排的课程也是花样繁出。在奥森的南园店，早上8店开始的早课，大家带着红领巾一起体能训练，再一起跳大绳，瞬间又回到初中时代一般。

有意思的事，我今天早上叫外面点的咖啡套餐，快递员送上门之时，除了态度热情爽朗，还不忘来一句节日快乐。

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哈哈，花儿觉得这种感觉特别好。任何时候，无论生活多不易，工作压力多大，事事多不顺意，我们都应该保持乐观豁达的态度。社会和职场的种种，虽然磨圆了我们的性格棱角，但保持着一颗童心，坚信善良、勇敢、真诚、值得信赖等这些最可贵的性格，却可以保证我们在人生的道路上不迷失，不盲从，不愤世嫉俗。这一天，花儿祝福所有的小宝宝，都能幸福的成长，充分享受和父母一起的幸福生活；各位大宝宝们，这一天就随心所欲的嗨皮吧，开心的笑，开心的享受饱满的人生！

今天和您分享的食谱，也是健康而轻松，这款牛油果藜麦香蕉奶昔，很多妈妈会当作辅食给宝宝喝，上学的小朋友也喜欢这股醇香可口的味道，而成人们饮用，更是瘦身减脂的好饮品。

或许你也发现了，今年很多新品酸奶，主打的都是藜麦风。藜麦+草莓、藜麦+牛油果、藜麦+核桃，很小的一杯，价格就不菲呢。因为相比于其他谷物，藜麦的价格稍高，但营养价值是独一无二的，又易于身体吸收，不过其口感确实不那么诱人。

花儿记得，曾经有好友，纯用藜麦蒸饭吃，结果是各种难以下咽啊！所以换种吃法，少许藜麦加入水果、蔬菜、奶制品中，或搅拌或研磨细腻，口感瞬间就丰盈诱人很多。

而这款加入牛油果的藜麦奶昔，口感获得各位宝宝的一致认可，自己制作也比外面购买的实惠太多，赶紧和您分享喽：

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