湿气在夏天最盛，肚脐眼放1种东西，排出湿毒，在家自己做！夏天怕热

夏天怕热，容易心烦，每天总感觉睡不够，昏昏沉沉，胃口差，体重还疯长。此外，脸上还容易冒油、长痘，浑身有湿漉漉、黏糊糊的感觉，整个人不清爽，这是典型的湿热体体质！

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夏天头发脸面油腻、黏热、长痘痘；冬天手脚冰凉、手脚不暖，女性常宫寒痛经等；这都是湿毒在作怪。内有湿，遇到夏天的热，就变成湿热；遇到冬天的寒，则变成寒湿。

湿气在夏天最盛，天气炎热，地表上的水分蒸发快，空气中的热气、水气和浊气混杂在一起，就会形成伤人的邪气——湿气。夏日贪吃生冷寒凉食物、爱待空调房等就容易导致湿邪侵体。举报

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俗话说“千寒易去，一湿难除。”身体湿气不除，加重脾胃虚弱、肥胖等问题。脾胃虚，消化不好，体重增长更快，会形成恶性循环，这也是很多人喝水都胖的主要原因。湿气重不仅会造成肥胖，可能还会诱发妇科病、脚气、湿疹等慢性病。

祛湿，推荐一个道家小偏方：睡前用药物贴肚脐！

药方为：花椒六七颗，干桂圆肉一颗，加一点艾绒，所有材料一同打烂，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里，用创口贴等贴上，第二天取出就行。（一次的量）

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功效：利用肚脐本身能吸收药性的特点，方子皆采用药食同源食材，安全。贴上后肚脐暖暖的，有助于促使体内湿气排出，同时对调理宫寒、胃寒也有帮助。

注意：贴上后出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动等都属于正常现象。但阴虚火旺者忌用，孕期、经期女性不可用。

健脾祛湿，推荐一个中医古方——马齿苋薏仁茶

脾是主管身体水湿的运化，身体湿气重，多为脾虚影响。而湿气滞留体内又会加重脾虚问题，因此建议祛湿的同时要注意健脾，因此推荐一个中医健脾祛湿的古方：

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马齿苋薏仁茶：芡实、炒熟的薏米、赤小豆各10克，冷水浸泡一小时，加水煮开后，放入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5克，再次煮半小时即可，亦可冲泡袋泡茶，每天2~3次，效果极好。

功效：槐米和芡实有健脾利胃的功效，有助于身体消化吸收，促使体内湿气排出；薏米和赤小豆是祛湿黄金搭档，利尿消水肿；马齿苋、淡竹叶等清热利尿，有助湿气排出体外。

祛湿后身体感觉变得轻盈，脸上油腻感消除，胃口变好，同时祛湿前有大便黏腻不成形问题的，祛湿后也会得到改善。由于湿气重肥胖的人群，祛湿后小腹和大腿消瘦很快，清除体湿，能起到明显减肥效果！