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Q：跑步应该是脚尖先着地还是脚跟先着地啊？

A：其实脚跟还是前掌还是全脚掌着地都不是特别重要，重要的是「扒地」的感觉。

因为这跟跑步的速度有关系：跑得越快，脚落地速度越快，越需要缓冲，所以只能脚尖着地；而跑得慢的时候，前掌着地会让小腿疲劳，脚跟或者全掌更好。但无论哪个部位着地，脚落地的瞬间都应该是向后「扒地」的，而不是蹬踏地面。

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蹬踏更像上台阶，脚是发力向下踩，对抗的是身体的全部体重；扒地更像在地上爬行，脚是向后踩，对抗的是身体的惯性。体重和惯性相比，当然是体重的冲击更大啦。

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