4、脑够用

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研究发现，受教育程度高、智商高的人，通常寿命较长。而教育程度低的人，往往社会保障低，饮食质量低，吸烟饮酒多等等，便容易短命。探究长寿，是我们对美好理想的一种追求，除了遗传基因以外，养成良好的生活习惯、饮食习惯也非常重要，下面小编就给大家推荐几种有利长寿的天然养生食物，平时可以常吃。想要长寿，多吃这3种食物，健康年轻态！

1、鱼

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医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。

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• 饭后有这三个习惯，值得庆幸：你与长寿近在咫尺
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