2.在逛街时，一侧手拎较重的购物包，一侧空手，连续行走2分钟，身体需要对抗「脊柱向一侧倾斜」的趋势，如果对抗不了，身体就会侧屈。如下图

（左图脊柱保持中立，抗侧屈，右图没有）

3.你的一位朋友在你站立时，用力地推你的右肩，你必须对抗「脊柱侧旋」的趋势，如果对抗不了，就会旋转身体向后倒。如下图：

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