2. 碳水化合物就会让你发胖？

除非热量的总摄入量大于热量的总消耗量，否则宏观营养不会导致你增胖。

提及到热量摄入的问题，意味着碳水化合物，蛋白质和脂肪在理论上都可以让你变胖，但前提是你摄入了过量的卡路里。

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