一个习惯就能摧毁你的身体！全球每年300多万人因它死亡( 二 ) 有时

美国有研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。

特别是患有冠心病、脑中风的老年人千万不要憋尿太久，这样容易出现晕尿症，即在排尿过程中出现晕厥、跌倒，很容易发生骨折、心血管意外，甚至是生命危险。

懒得吃早饭

一些上班族、学生为了多睡会，常以不吃早饭为代价，殊不知这样做付出的代价反而更大。

首先，不吃早饭，易营养不良，常有疲倦感。其次，内分泌系统会失调，增加便秘、胃炎、胆结石等慢性疾病风险。

更为危险的是，不吃早餐，会引起血压升高，胰岛素抵抗，心脏功能异常等危险情况，增加患心血管疾病的风险。

懒得运动

懒得运动不利于长寿，缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。

研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。

如果不方便去健身房，建议不妨多走路，抬头、挺胸、大步走，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。