黑木耳

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木耳中含有的木耳多糖，能够抑制血小板凝聚在血管内沉积堵塞血管，可以帮助降低血中胆固醇和低密度胆固醇的含量。所以血液粘稠度高以及血胆固醇高的人经常食用黑木耳能有效预防血栓、冠心病等。

玉米

玉米里面含有大量的不饱和酸，可以有效的改善人体内的胆固醇含量，还可以减轻一些有害物质对血管的伤害。经常吃玉米还可以有效的人体清理血管内的毒素和垃圾，对减少动脉硬化的发生有一定的好处。

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