使血管变堵的“凶手”，前三名就是它们！别再纵容自己了( 二 )
（三）缺乏锻炼☆（傻大方资讯添加的标记）
适当的锻炼能够提升人体代谢机能，并优化血管的循环系统，让血管垃圾得到更顺利的排泄。但是，若锻炼的匮乏便会减弱血管的循环能力，让血管“垃圾”沉积在血管内部，进而造成血管堵塞。
-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------
二、预防血管堵塞的有效路径☆（傻大方资讯添加的标记）
（一）保持良好睡眠，增强血液循环☆（傻大方资讯添加的标记）
预防血管堵塞要从“睡觉”开始，保持良好的睡眠有利于增强血液循环，促进血液“垃圾”的代谢。此外，中午休息20分钟亦有益血液循环能力的增强，对预防血管堵塞大有裨益。
（二）优化饮食习惯，减少血管“垃圾”☆（傻大方资讯添加的标记）
- 低密度脂蛋白越高，脑血管垃圾就越多，清垃圾防脑梗，多做2件事
- 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
- 大蒜这样吃，抗癌效果飙升10倍，一辈子血管干净不得癌
- 巧食芝麻菜益处多 抗氧化助消化强化血管一把抓
- 广外女大学生晚上校内锻炼被割喉 凶手一审被判死刑
- 医生说它是“抗氧化之王”，每天吃3个，血管不堵心脏健康
- 中国女留学生夜跑被诱骗去搬箱,惨遭奸杀!凶手竟是一对情侣!
- 中国女留学生夜跑被诱骗去搬箱，惨遭侵犯并杀害！凶手是一对德国
- 它发了芽再吃，是天然药物！降脂、通血管，胜吃无数补药！
- 破解心血管世界难题！《柳叶刀》发布中国自主研发心脏支架试验结