不良的饮食结构会导致血管堵塞，因此，必须制定完善的饮食计划，尽可能减少“垃圾食品”的摄入便能避免血管堵塞。预防血管堵塞的食物要有针对性，错误进食搭配可能适得其反。常见的血管“清道夫”有鱼肉、黑木耳、大蒜、山楂、海带和橄榄油等。

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（三）加强锻炼，练习血管操☆（傻大方资讯添加的标记）

预防血管堵塞要加强锻炼，提升人体新陈代谢速率，血管操需要坚持每天做至少两次。睡前用冷热水交替洗澡，通过多次交替能够有效促进血管“垃圾”排出体内。预防血管堵塞的训练方法要有针对性，不能追求大强度训练，又要保持充足的运动量，如行走时尽量迈开脚步，让血管得到拉伸，并以此增加血管弹性。

总之，血管堵塞容易引发多种心脑血管疾病，对人体的健康会形成较大的威胁，但只要我们生活中注重预防，便能够有效避免血管疾病的侵害。