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夏天到了，很多人都开始了减肥计划，除了少吃之外，我们还要多摄入有利于减肥的食物，选择很重要，下面小编就为大家分享几个膳食纤维类的食物，快速排除体内的毒素与垃圾！

魔芋

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魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。所以，魔芋几乎不含热量，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食物的摄取，自然就瘦啦！

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