中国中医科学院望京医院肿瘤科主任医师 王泽民

还介绍说：

“我奶奶生前因为胃痛，常用此方法保健，后来不知不觉胃痛的毛病就好了，她发现每天推腹还可以促进睡眠，所以一直坚持着，有时候每晚还推腹 20~30 分钟，九十九岁才去世。”

【做法】

• 睡前喝半杯水防心梗
• 卫生组织鉴定：已明确致癌4种蔬菜，尤其最后一种，饿不死就别碰
• 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
• 女人睡前“两腿一分”，3个“变化”会让你“欣喜”
• 卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
• 脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按，倒头就睡，不知道的很可惜
• 长期失眠压力大？睡前常吃它，宁静心神让你安睡到天亮
• 黄瓜千万别和它一起吃，看到最后直冒冷汗！辛亏没吃！
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