伏天睡前最后一件事不是脱衣服上床!而是…防心梗、中风都靠它了( 四 ) 2018-08-02 倒数第七件 腹式呼吸:改善心肺功能 腹式呼吸通过膈肌运动来带动心肺活动,有改善心肺功能的作用。 【做法】 【老年人要注意】 上一页123456下一页 睡前喝半杯水防心梗 卫生组织鉴定:已明确致癌4种蔬菜,尤其最后一种,饿不死就别碰 晚上是长肉的“风险期”,睡前的3习惯,很容易发胖,赶快改正! 女人睡前“两腿一分”,3个“变化”会让你“欣喜” 卫生组织查明:全身都“致癌”的4种蔬菜,最后一种饿死也别吃了 脚底有1个“睡眠开关”! 睡前按一按,倒头就睡,不知道的很可惜 长期失眠压力大?睡前常吃它,宁静心神让你安睡到天亮 黄瓜千万别和它一起吃,看到最后直冒冷汗!辛亏没吃! 残疾教师坚守大山任教40年 面对最后一位残疾学生 夫妻睡前爱做“这动作”,2大“好处”可能不请自来,别不好意思