伏天睡前最后一件事不是脱衣服上床!而是…防心梗、中风都靠它了( 四 )

倒数第七件

腹式呼吸:改善心肺功能

腹式呼吸通过膈肌运动来带动心肺活动,有改善心肺功能的作用。

伏天睡前最后一件事不是脱衣服上床!而是…防心梗、中风都靠它了

【做法】

【老年人要注意】