8种食物是天然的“护心药”！每周换着吃，心脏不易老( 三 )
5.深海鱼★（此处由傻大方资讯特别标注）
深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，使其成为保护心脏的首选食物。欧米伽3脂肪酸的最大作用就是增加血液中好的胆固醇的含量，并帮助清除坏的胆固醇，起到防血栓、通血管、护心脏的作用，不过欧米伽3脂肪酸容易氧化，所以深海鱼最好清蒸食用。常见的深海鱼有三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。
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6.黑木耳★（此处由傻大方资讯特别标注）
黑木耳深受市民喜爱，无论清炒还是凉拌都是口感爽脆，营养满分。黑木耳以丰富的胶质样活性物质而出名，主要作用是疏通血管和预防动脉硬化和血栓，还能刺激肠胃蠕动，促进多余胆固醇的排出，在保护心脏和预防心脑血管疾病方面有积极作用。
7.坚果类食物★（此处由傻大方资讯特别标注）
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