【健康】9个简单动作,舒服一整天!( 三 )

【健康】9个简单动作,舒服一整天!

  

功能:

增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。

【健康】9个简单动作,舒服一整天!

2.肩部运动:耸耸肩、缩缩头