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三不做：

1、不洗冷水澡。虽然立秋但是还在炎热的中伏，中午还是很炎热的，很多人会在出汗以后洗个透心凉的凉水澡，洗凉水澡虽然一时爽，但是湿气会进入到身体，时间长便会感觉很不舒服。

2、不要剃光头。现在很多人为了凉快剃光头，其实不仅不会凉快，还会因为没有头发的保护感到更热，蚊虫也会叮咬头皮，造成感染。

3、不在是外地做剧烈运动。锻炼身体固然很好，但是强烈的运动超出人体负荷便会对身体造成损害，得不偿失。

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