颤抖10分钟

相当于慢跑五公里

颤抖是神奇的有氧健身，感受 10 分钟相当于慢跑五公里的运动量。

每天一次，仅 30 分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体 20 种疑难杂症。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，慢慢就更健康了。

1、能增强肌骨功能

增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能甩掉肥肉。

2、能疏通经络

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